Появившись на свет, малыш требует особого ухода и питания. Уже за несколько недель до появления малыша, у будущей матери в организме начинает вырабатываться грудное молоко, которое и будет идеальным вариантом для питания малыша. Само по себе грудное молоко является уникальным бесценным продуктом, который невозможно заменить. Во время беременности на грудь большое влияние оказывают гормоны. Именно благодаря им грудь увеличивается, в ней возрастает количество выводящих протоков, а также площадь железистых долек.
В первые дни после родов из груди начинает выделяться молозиво. Его обычно не очень много, но ребенку его вполне достаточно, так как в нем по максимуму содержатся витамины и другие полезные вещества.
Преимущества кормления грудью
До 6 месяцев грудное молоко является идеальной пищей до малыша и в это время не требуется прикорма. Именно поэтому необходимо рационально подходит к грудному вскармливанию, обеспечивая малышу полноценное питание.
В составе грудного молока есть:
- жиры, которые ребенок очень хорошо усваивает;
- белки, которые идеально подходят для малыша;
- микроэлементы и минеральные соли, в том числе цинк, медь, фосфор, кальций;
- железо и другие витамины, которые очень важны для нормального развития;
- живые клетки крови, которые способны убивать патогенные бактерии у малыша в организме;
- антитела, способные защитить ребенка от многих заболеваний;
- а также многие другие полезные вещества.
Диета при кормлении грудью
Стоит знать, что существуют некоторые ограничения, которые необходимо соблюдать при кормлении грудью. Следует отказаться от пищи, которая может у малыша вызвать аллергические реакции. А если и вводить новые продукты, то тоже постепенно.
Если у родителей малыша была когда-нибуть аллергия на какие-либо продукты, то существует большая вероятность, что малыш тоже будет склонен к аллергии. Это очень важно учитывать, и когда склонность к аллергии у малыша имеет место, то маме стоит сидеть на строгой диете, избегая не только общих продуктов, от которых воздерживаются все кормящие мамы, но и от индивидуальных продуктов, которые не переносит малыш.
Стоит понимать, что малыш должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому питание должно быть разнообразным и полноценным. Монодиеты строго противопоказаны.
Очень важна белковая пища. Здесь важно не только мясо, но также и растительный белок, который присутствует в зерновых, злаках, рыбе, рисе, разных орешках. Важно кушать больше фруктов и овощей. У некоторых малышей от свежих продуктов пучит животик, поэтому рекомендуют готовить на пару, запекать или тушить. Можно постепенно вводить все продукты, но если у малыша начнет болеть животик, то сразу надо отказаться от этого продукта.
Как быть с халвой?
Сладкие продукты стоит кушать с осторожностью, чтобы не вызвать аллергии. Многих мамочек беспокоит, допускается ли халва при кормлении грудью, ведь она относится к аллергенным продуктом и может вызвать высыпания. Здесь все индивидуально. Халва при грудном вскармливании может быть очень полезна, ведь сами врачи утверждают, что она относится к продуктам, которые улучшают качество и увеличивают количество молока. Но и здесь нужна мера. Кушать ее можно в небольших количествах. Предварительно все же стоит съесть небольшой кусочек и посмотреть на реакцию малыша, и если она без негативных явлений, то можно халву добавить в свой рацион, как и другие сладости.