Постепенное приучение ребенка к воздушным ваннам

После рождения ребенка вы несете всю ответственность за его здоровье и развитие. Для здоровья необходимо выполнять ряд процедур, которые укрепляют иммунитет и улучшают сопротивление организма к различным заболеваниям. Среди таких процедур особое место следует отдать закаливанию.

Как подготовится к закаливанию

Каждый родитель должен понимать, что нельзя резко начинать закаливание – важно, чтобы ребенок подготовился к нагрузкам. Перед тем, как проводить процедуры закаливания убедитесь, что ваш ребенок абсолютно здоров. Питание ребенка должно быть полным, содержащим все необходимые витамины и минералы, что значительно увеличивает защитные свойства организма.

Когда начинать закаливание

Малыша стоит приручать к закаливанию уже с первых дней его жизни. Нужно начинать гулять с новорожденным уже через несколько дней после рождения. Прогулки должны быть по несколько раз в день ежедневно. Конечно, если на улице сильный мороз, ветер или дождь, стоит остаться дома, в любую другую погоду можно смело выходить на прогулку.

Также с первых дней жизни можно проводить воздушные ванны, которые полезны абсолютно всем.

Что такое воздушные ванны

Всем давно известно, что свежий воздух играет очень важную роль в работе органов дыхания, в улучшении функций кровообращения и кроветворения. Поэтому закаливание организма при помощи свежего воздуха весьма распространено.

Воздушными ваннами считают процедуры, при которых ребенок находится полуобнаженным или обнаженным на открытом воздухе, но в тени. При начале закаливания таким образом рекомендуется посоветоваться с врачом, который даст точные указания конкретно в вашем случае. Особенно – при какой температуре начинать проводить воздушные ванны.

Такие процедуры необходимо проводить, когда температура воздуха не опускается ниже +19 градусов. Если детки старше трех лет уже приучены к воздушным ваннам, то температура закаливания может быть чуть ниже. Но все же она не должна понижаться ниже, чем + 15 градусов. Если температура ниже необходимой, то длительность ванн необходимо сократить.

Как проводятся воздушные ванны

Главное в этом деле помнить, что мы постепенно приучаем ребенка к воздушным процедурам – это позволит избежать чрезмерных нагрузок на организм ребенка и предотвратить заболевания.

Воздушные ванны рекомендованы министерством здравоохранения с самого раннего возраста. Процедуры необходимо начинать с минимального количества времени. Так, ребенок должен находиться в комнате, где температура не превышает + 20 градусов, при этом продолжительность должна составлять 3-5 минуты в день. Каждый день продолжительность воздушных ванн необходимо постепенно увеличивать. И со временем процедуру стоит проводить от 30 минут до часа в день.

Если ребенок совсем маленький, то при воздушных ваннах его необходимо перекладывать с живота на спину и обратно. Когда же ребенок подрастет, полезно выполнять за это время гимнастические упражнения на свежем воздухе. И, конечно же, стоит не забывать, каждый день проветривать комнату, даже в зимнее время. Все эти процедуры укрепят иммунитет ребенка и оградят его от заболеваний. Здоровье вашего ребенка в ваших руках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *