Почему во время беременности нельзя спать на спине?

Содержание статьи

Среди советов чаще всего звучащих в адрес беременных женщин, можно услышать, что им необходим хороший полноценный отдых, который просто невозможно представить без мягкой кровати с хорошим матрасом и удобной позы. Если о матрасе может позаботится муж или семья, то правильную позу придется маме подбирать самой, так как от этого зависит ее отдых и здоровье, и здоровье и развитие ее малыша.

На животе?

  1. Спать на животе, если мама так привыкла и ей удобно, можно весь первый триместр беременности. Хотя ребенок растет очень быстро, до 12-й недели он надежно спрятан внутри маминого таза, так что поза на животе не вызывает никаких неудобств ни для мамы, ни для растущего плода.
  2. В начале беременности врачи могут поставить маме диагноз – загиб матки, в таком случае маме лучше избегать спать на животе, к тому же такая поза для сна будет неудобной.
  3. Иногда в первый триместр очень набухает и болит грудь, в таком случае на животе маме будет спать болезненно, но эту проблему можно решить, если под верхнюю часть живота подкладывать маленькую подушечку.
  4. На четвертом месяце беременности подросшая матка выступает за пределы лонный костей, животик становится заметным, и спать на животе уже не так удобно: ощущение, что лежишь животом на резиновом мячике, кроме этого, такое давление усиливает риск для жизни малыша.
  5. Спать на животе можно только, если нет давления всего тела на живот, например, если под бедра и грудь подкладывать высокие подушки, или лежа на животе упираться на одно подтянутое колено.

На спине?

Второй триместр позволяет беременной варьировать позы для сна, так как живот еще не очень большой и тяжелый. Можно попробовать уже спать с подушкой-бананом, которую позже мама сможет использовать для кормления малыша и его фиксации на большом родительском ложе.

В случае, если лежа на спине вы чувствуете, что становится трудно дышать, то это признак того, что у вас синдром полой вены: вес матки с малышом довольно большой и прижимает вену, идущую вдоль позвоночника к сердцу с венозной кровью – вот почему во время беременности нельзя спать на спине на позднем сроке: так как это может усилить варикозное расширение вен на ногах, вызвать появление геморроидальных узлов из-за того, что нарушается отток крови, а также стать причиной обморочных состояний из-за понижения давления при сдавливании нижней полой вены.

На боку?

Да, последние три месяца, маме нужно будет стараться выбирать позу на боку, для которой просто необходима будет подушка или свернутое трубой одеяло, которое подкладывается под живот, а свободный конец одеяла заводится между ног. Врачи советуют спать на левом боку, так снижается нагрузка на сердечную мышцу, хотя нужно учитывать в каком положении находится ваш малыш.

Конечно, за ночь мама поменяет позу несколько раз, и возможно даже не заметит, что повернулась на спину, главное внимательно наблюдать за малейшими изменениями в своем организме и реагировать на каждое движение малыша, иногда и он может подсказать при какой маминой позе ему снятся самые сладкие сны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *