Перепады настроения при беременности

Во время беременности у женщины многое меняется, причем не только физически, что вполне очевидно, но и эмоционально. Происходит серьезная гормональная перестройка организма, на фоне которой периоды эйфории сменяются временами глубокой грусти и депрессии, и все это происходит в течение 2-5 минут, а затем все снова становится хорошо. Данное состояние может сильно отвлекать и мешать работе. Более того, такое поведение крайне раздражает близких людей. Но если друзья и семья могут к этому отнестись с пониманием, то коллеги, а также руководство по работе вряд ли станут все это долго терпеть. Что же делать? С чем связаны такие перепады настроения?

Все эти изменения связанны с колебанием гормонального фона женщины. Прогестерон и эстроген заставляют кардинально меняться настроение, делая женщину то крайне робкой, то наоборот — всемогущей. Также считается, что перепады настроения у беременных связаны с адаптацией женского организма во время беременности. То есть, организму нужно некоторое время, чтобы нормально настроиться на новое состояние. Именно поэтому перепады настроения чаще всего встречаются в первой половине срока беременности, вместе с такими симптомами, как тошнота, головокружение и т.д.

Во второй половине срока беременности, как правило, у женщин наступает самое спокойное и умеренное время. Организм прошел токсикоз и полностью адаптировался. В этот период эмоциональный фон становится стабильным, повышается работоспособность, а также возникает позитивный взгляд на жизнь. Однако не стоит радоваться, мол, все позади, ведь перепады настроения могут вновь вернуться в конце беременности. Это связано с тем, что подросший животик будущей мамочки начинает давить на все внутренние органы. В этом периоде у женщины возникает глубочайший дискомфорт, могут появиться проблемы со сном, отеки, поздний токсикоз, частые походы в туалет. Все эти симптомы, а также беспокойство о родах, неблагоприятно сказываются на физическом и эмоционально фоне женщины.

Как бороться с такими перепадами настроения?

В данном случае беременной женщине поможет:

  • прослушивание спокойной музыки;
  • прогулки на чистом и свежем воздухе;
  • занятия йогой для беременных;
  • медитации;
  • некрепкий чай пустырника.

Если вам и это не помогает, то обязательно обратитесь за рекомендациями к опытному врачу, возможно именно он найдет совет индивидуально для вашего состояния. Затянувшиеся эмоциональные проблемы будущей матери могут негативно сказаться на психологическом и физическом состоянии ребенка, или увеличить риск преждевременного родоразрешения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *