Отечность рук, ног, лица в период беременности считается привычным явлением, все же врачи тщательно следят за данным симптомом, за показателями анализов. Отеки могут быть опасны для организма и свидетельствовать о нарушениях деятельности внутренних органов. Решая, как избавиться от отеков при беременности, нужно определить причину их возникновения. Отечностью проявляется наличие лишней жидкости – возникает припухлость рук, ног, а также лица, поясницы, живота.
Избыток жидкости связан, прежде всего, с возрастающей потребностью в питье, а также с накоплением во всех тканях, кроме костной, натрия, который задерживает воду.
Отеки можно разделить на две группы:
- физиологические, которые не представляют особой опасности, просто беременной женщине следует снизить нагрузки на организм, придерживаться определенной диеты, избегать стрессов, перегрузок;
- патологические, они сигнализируют об опасности для здоровья, о наличии какого-либо заболевания. При таких отеках, помимо общих рекомендаций, назначается и серьезное лечение.
- отечность определяется не только визуально, но и с помощью систематического взвешивания, которое может показать избыточное прибавление веса. После двадцатой недели суточная прибавка веса составляет примерно 350 г. Взвешивание особенно необходимо в случае скрытой отечности.
Снижение отечности
Существуют простые рекомендации специалистов-профессионалов, как снять отеки при беременности:
- В первую очередь нужно следить за своим питанием. Желательно пищу принимать 5-6 раз в день небольшими порциями. Переедание вредно в любом случае, не только в период беременности. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, зеленью, молочными продуктами. Продукты лучше не жарить, а готовить на пару. Следует исключить острые и маринованные продукты. Блюда лучше не досаливать, ведь именно соль способствует задержке лишней жидкости в организме.
- Организму беременной женщины обязательно нужно движение. Врач посоветует, какие упражнения лучше выполнять в этот период. Полезным будет массаж стоп, который можно выполнять и самостоятельно. Одним из видов профилактики отечности являются регулярные прогулки перед сном, плавание в бассейне.
- Следует уделить внимание комфортности и удобству одежды и обуви. Тесная обувь опасна не только неприятными ощущениями.
- По совету врача (только по его совету) можно пить фито чаи, строго следуя схеме приема. Самолечением заниматься нельзя! Врач может назначить и мочегонное средство растительного происхождения, например, сок рябины или сбор толокнянки.
- Отечность ног снимут ванночки с травами или морской солью, можно подержать ноги просто в слегка теплой воде.
- Во время сна или дневного отдыха рекомендуется класть ноги на небольшую возвышенность.
- Вывести излишнюю жидкость поможет и отвар из кураги – высушенные абрикосы следует залить кипятком на ночь, а утром уже можно принимать целебный компот.
Физиологические отеки снять просто, достаточно придерживаться рекомендаций врача, правильно питаться, побольше отдыхать. Если же к отекам приводят различные заболевания, врач назначает медикаментозное лечение. Мочегонные средства назначаются очень осторожно, так как они имеют множество побочных эффектов и противопоказаний.