Грецкие орехи при кормлении грудью

Незаменимым источником питания для грудничков является грудное молоко, поэтому молодые мамы должны уделять повышенное внимание своему рациону во время вскармливания ребенка грудью. При правильном питании матери, в грудном молоке присутствует полный набор веществ и витаминов, необходимых организму младенца. Чем позже ваш малыш перейдет на искусственное кормление, тем лучше.

Одной из главных задач кормящей матери является продление лактации как можно дольше. При недостатке молока не следует торопиться применять лекарственные препараты. Гораздо лучшим вариантом будет употребление в пищу продуктов, которые повышают лактацию. Например, грецкие орехи при кормлении грудью очень хорошо этому способствуют, но не следует их употреблять в больших количествах, так как они, как и все остальные орехи, являются сильным аллергеном.

Продукты, способствующие продлению лактации

Ни в коем случае нельзя сразу после родов садиться на всевозможные диеты. Конечно, каждой хочется избавиться от ненужных килограммов, набранных во время беременности, но не стоит забывать, что вашему младенцу потребуется полноценная пища в первые месяцы жизни. От всевозможных диет теряет свою «сытность» и жирность грудное молоко. Ребенок не наедается грудным молоком и постоянно требует есть. Из-за прикладывания его к груди чаще, чем положено, молочные железы не успевают вырабатывать достаточное количество молока, как результат – пропадает грудное молоко.

Чем больше белка получает кормящая мать при питании, тем лучше. Поэтому, в обязательном порядке, следует включить в свой ежедневный рацион мясо. Макароны, хлебобулочные изделия и картофель очень хорошо усваиваются организмом и способствуют продлению лактации. Обязательны к употреблению молочные продукты, но не ранее чем через месяц после рождения ребенка.

Очень хорошо на вырабатывание грудного молока влияют консервированная кукуруза и грецкие орехи, перемешанные с медом. Внимание! Мед, как и орехи, является аллергеном, поэтому будьте очень аккуратны и следите за состоянием малыша после очередного кормления. В случае малейших признаков появления диатеза, следует отказаться от этих продуктов. Овощи и фрукты должны всегда находиться в вашем доме. Не увлекайтесь капустой, она может вызвать возникновение газов у грудничков. Лучше воздержаться от сладостей и газированной воды. Правильное питание мамы – залог здоровья малыша.

Психоэмоциональное состояние

Во время кормления грудью женщина должна получать только положительные эмоции. Близким не следует раздражать и ругаться с молодой мамой. Естественно, что после беременности и родов женщина чувствует себя уставшей, она может быть раздражительной и обидчивой. В этот период надо постараться создать в доме спокойную позитивную обстановку, побольше помогать по хозяйству и терпимо относиться к капризам кормящей женщины. Ее  следует огородить от всевозможных стрессов и неприятностей. Сама мама должна с удовольствием кормить малыша грудью, ее психоэмоциональное состояние обязательно передастся ребенку, и он будет здоровым и веселым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *