Беременность несет с собой не только радости, но и определенные проблемы. К примеру, некоторые будущие мамы жалуются, что у них болят кости таза при беременности. Это может быть связано с различными факторами: с изменением центра тяжести тела, увеличением нагрузки на опорно-двигательный аппарат, с изменениями крестцово-подвздошного и лонного сочленений, др.
Также стоит отметить, что под воздействием гормона релаксина происходит «размягчение» межкостных сочленений, так как тазу необходимо подготовиться для растягивания в родах. Но если ранее, до наступления беременности, отмечались проблемы опорно-двигательного аппарата, это может привести к развитию поясничных либо тазовых болей в период беременности и после родов.
Боли в костях таза: симфизит
При определенных наследственных особенностях организма (повышенное содержание гормона релаксина), а также при недостаточном уровне кальция в крови, причиной болей в костях таза может стать симфизопатия (симфизит) — воспаление лобкового сочленения с излишней подвижностью. В обычном состоянии это сочленение неподвижно, а при симфизите данное сочленение таза значительно размягчается и расходится. Любые перемены положения туловища при этом вызывают резкую боль.
Также может появиться слабость и повышенная утомляемость. Если болят кости таза, а также лобковая кость, то распознать симфиз можно при помощи простого теста – нужно попробовать из положения лежа приподнять выпрямленную ногу. При наличии симфизиопатии сделать это беременной женщине не удастся.
Стоит отметить, что симфизиопатия не вредит будущему малышу, однако в случае ее крайних проявлений может потребоваться проведение родов путем кесарева сечения. Такая мера позволяет предотвратить расхождение лонного сочленения, после которого матери придется достаточно долго восстанавливаться. Естественные роды при симфизиопатии будут возможны лишь в случае, когда лонная щель расширилась не больше чем на 10 мм, таз не сужен, а плод некрупный.
Профилактика и лечение боли в костях таза
Конечно, профилактикой стоит заниматься до зачатия: вести подвижный образ жизни, полноценно питаться, следить за осанкой. Однако когда проблемы болей в костях таза уже дали о себе знать, рекомендуется принять некоторые меры для избежания ухудшения состояния беременной женщины.
Необходим прием поливитаминных комплексов, кальция, рекомендуется ношение бандажа, а также ограничение физической активности.
Чтобы облегчить боль необходимо:
- ограничить длительную ходьбу;
- не сидеть более 1 часа;
- запрещается сидеть и лежать на жестком;
- необходимо употреблять продукты, богатые кальцием;
- контролировать прибавку в весе;
- избегать шагов в сторону, асимметричного положения тела;
- посещать бассейн, заниматься лечебной физкультурой.
При сильных болях допускается использование таких препаратов как фастум-гель, индаметацин, вольтарен. Отмечают также положительное влияние мануальной терапии, но стоит помнить, что подобные методы лечения необходимо проводить лишь в специализированных центрах и после консультации специалиста.