Ребенок беспокойно спит и много ворочается

Ребенок беспокойно спит и много ворочаетсяПервый год жизни малыша – самый ответственный для родителей. Они должны знать распорядок дня младенца, режим его питания, прибавку в весе, количество употребляемой пищи, правила прикорма. О здоровье ребенка говорит, прежде всего, его полноценный сон. Когда новорожденный беспокоится, плачет во сне, а его отдых поверхностный и короткий, нужно начать поиск причины, хотя определенных стандартов сна на сегодняшний день нет. Бывает, что малышу достаточно 20-и минут, чтобы он снова стал активным, но чаще всего ребенок после непродолжительного сна чувствует дискомфорт, плачет, тем самым говоря родителям, что его что-то беспокоит.

Причины неспокойного сна новорожденных

  1. Когда ребенку месяц, длительность ночного и дневного отдыха составляет 15-17 часов в сутки. Малыши просыпаются только для того, чтобы поесть. К 3 месяцам длительность сна уменьшается на 1-2 часа, к полугоду – она может составлять 12-14 часов.
  2. Когда ребенку хватает молока, его не беспокоит желудочная колика, сон будет крепким. Подрастая, малыш будет нуждаться не только в кормлении и смене подгузника, он требует общения и активного бодрствования, поэтому, чтобы спокойно уснуть, ему нужно хорошенько устать.
  3. Если ребенок беспокойно спит и много ворочается, ему может быть жарко или, наоборот, холодно. Причиной также является и неудобная одежда, которая натирает кожу в складочках.
  4. Наблюдайте за любыми изменениями поведения малыша, его стулом, измерьте температуру, осмотрите ушные раковины и носик, чтобы убедиться, что он здоров. Ведь сам он говорить ещё не умеет!

Совет доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский, который открыл телепрограмму для родителей «Школа доктора Комаровского», детально рассмотрел проблему детского сна, составил правила для мам и пап, которых они должны придерживаться, чтобы малыш высыпался и давал выспаться другим. Комаровский считает, что для ребенка на первом году жизни, больше, чем еда и сон, важны уравновешенные, спокойные и любящие родители, которых он чувствует на уровне бессознательного. Если малыш ощущает всестороннюю заботу, он будет с аппетитом кушать и крепко спать.

Режим дня малыша – это правило № 2, его надо соотносить с тем, как заведено в вашей семье. Даже если ребенок бодрствует, после 10-и вечера делайте свет приглушенным, разговаривайте друг с другом тихим голосом, погладьте малыша, убаюкайте его колыбельной (причем, все это нужно делать ежедневно), чтобы у него выработалась привычка ложиться спать в одно и то же время.

Определитесь, где будет отдыхать малыш ночью. Комаровский считает, что лучший вариант – это кроватка в спальне родителей, расположенная в метре от спального места взрослых, так как ребенок, особенно на грудном вскармливании, очень чувствителен к запаху материнского молока и может часто просыпаться по этой причине.
Если исполнять режимные моменты, то новорожденного, который крепко спит и просыпает кормление, следует разбудить. Как только это станет привычкой, он будет сам просыпаться к положенному времени.

После 6-и месяцев ребенка можно не кормить ночью (если, конечно, он абсолютно здоров). Это правило Комаровский назвал оптимизацией кормления. В первое время малыш может требовать, чтобы его качали, носили на руках, давали грудь, и чем быстрее сдаются родители, тем сложнее им будет высыпаться по ночам. Период бодрствования должен быть активным, занимайтесь с ребенком гимнастикой, не забывайте о воздушных процедурах, растираниях, почаще выкладывайте на животик, побольше гуляйте на свежем воздухе, в общем, давайте малышу посильные для его возраста физические нагрузки. К вечеру движения нужно ограничить, чтобы сбалансировать нервную систему.

Воздух в комнате должен быть прохладным (не выше 18°C) и свежим. Ежедневно проводите влажную уборку, и каждый час проветривайте помещение.

Перед тем, как уложить ребенка в постель, встряхните матрац, постелите простыни из натуральных тканей, расправьте на них все складки и не кладите подушку, чтобы уберечь позвоночник ребенка от перегрузок. Используйте качественные подгузники, которые нужно покупать согласно возрасту и весу малыша, они позволят ему и вам спать всю ночь спокойно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *