Как восстановить лактацию?

Как восстановить лактациюЛактация считается непрерывным и естественным процессом, который обусловлен выработкой большого количества гормонов у женщины в период после родов. Молоко появляется также быстро, как и исчезает, если мама не знает элементарных правил лактации, как то: прикладывание к груди, нормализация питания, соблюдение временных интервалов между кормлениями и т.д. Если молока становится все меньше, а малыш требует грудного вскармливания, можно путем несложных манипуляций вновь наладить лактацию, восстановив её в полном объеме.

Как привести прерванную лактацию в норму?

Лактация может быть восстановлена только по той причине, что гормоны в больших количествах продолжают вырабатываться в организме женщины в течение года после родов. Если стало пропадать молоко, это не значит, что малыша нужно переводить на молочные смеси и полностью заменять естественное вскармливание. Миф о том, что есть женщины, у которых в принципе не бывает молока, уже развенчан. Если вы хотите кормить грудью – вы будете это делать, сколько этого потребует малыш.

В природе все своевременно, поэтому с ростом ребенка должно увеличиваться и количество молока при лактации. Если этого не происходит, значит, женщина нарушает режим питания и кормления. В единичных случаях, когда сосок очень маленький или плоский, ребенок отказывается от груди, но на помощь в исключительных ситуациях может прийти молокоотсос, а ребенок все равно будет получать грудное молоко, пусть даже из бутылочки.

В чем заключается процесс восстановления лактации?

Чтобы вернуть количество молока на прежний уровень, нужно всегда прислушиваться к рекомендациям педиатра, а именно: не нервничать, находиться в спокойном и уравновешенном состоянии. Известно, что адреналин мешает выработке молока, нарушает спокойный сон и уменьшает аппетит.

Информация, как восстановить лактацию после перерыва, для вас будет невостребованной, если вы не станете поэтапно менять свой привычный режим питания, например, нужно выпивать в день по 2 л. теплой жидкости (молоко, какао, чай с молоком, лактогенные сборы). Можно самим заваривать траву фенхеля и укропа в равных пропорциях, так как эти травы увеличивают лактацию в два-три раза.

Но самое важное – это частая периодичность прикладывания ребенка к груди. Для того, чтобы восстановить прежний цикл, нужно делать это 8-10 раз в сутки. Когда ребенок заплакал, не давайте ему пустышку, лучше приложите к груди – он и успокоится быстрее, и молока в следующий раз прибудет больше.

Интересно, что гормоны вырабатываются от непосредственной близости ребенка и матери, поэтому спать им лучше вместе, желательно, чтобы кожа малыша соприкасалась с кожей мамы – лактация таким образом значительно увеличивается.

Молоко должно быть жирным, поэтому нужно обогатить пищу Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которых очень много в орехах и кисломолочных продуктах.

На ночь принимайте теплую ванну или душ, а после водных процедур протирайте грубым полотенцем грудные железы, чтобы стимулировать и кровоток, и приток молока. И помните: никаких стрессов и переживаний, мама должна быть всегда спокойна и уравновешена.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *